Kobiety często narzekają na różne partie swojego ciała. W większości są to nogi i pośladki. 21-letnia trenerka fitness, Stephanie ,,Storm" Wilkie niedawno zdradziła jak w prosty sposób je wyszczuplić i ujędrnić.
Żeby uzyskać dobry efekt nie wystarczy odpowiednia dieta, ale również ćwiczenia. Te można wykonać zarówno na siłowni jak i w domowym zaciszu. Jak dzięki kilku prostym ćwiczeniom ujędrnić i wyszczuplić nogi przedstawia na filmiku Stephani ,,Storm" Wilkie. Nagranie pojawiło się na jej profilu na Instagramie. Jedyne czego będziecie potrzebować to niewielkiego obciążenia.
Trening polega na tym, że wszystkie ćwiczenia należy wykonywać jedno po drugim bez odpoczynku. Jakie to ćwiczenia? Zobaczcie sami.
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze opinie