Żyjemy w ciągłym biegu, w stresie, niezdrowo się odżywiamy. To wszystko prowadzi do niedoborów witaminowych, objawiających się m.in. suchą, matową skórą, osłabieniem, problemami z koncentracją. W ostatnim czasie coraz popularniejszą formą oczyszczania organizmu i jednocześnie dostarczania sobie dużej ilości niezbędnych witamin jest tzw. detoks sokowy.
Detoks sokowy polega na piciu soków świeżo zrobionych z warzyw i owoców. Najlepiej sprawdzają się m.in. szpinak, kapusta, jarmuż, rukola, imbir, cytryna, burak, marchew, natka pietruszki, jabłko. Bardzo istotne jest, aby kuracja nie trwała zbyt długo. Dlatego zaleca się stosowanie jej maksymalnie 3 dni. Należy pamiętać również o tym, że nie wolno przeprowadzić detoksu w trakcie przeziębienia oraz znacznego osłabienia organizmu. Na czas kuracji trzeba powstrzymać się od picia kawy, mocnej herbaty, alkoholu oraz spożywania cukru. Po zakończeniu procesu oczyszczania stopniowo powraca się do normalnego odżywiania, unikając jednak w początkowym okresie spożywania tłustych i ciężkostrawnych potraw.
Czy detoks sokowy jest dla mnie?
Jeśli odczuwasz zmęczenie, Twoja skóra jest sucha i matowa, włosy są łamliwe i wypadają, masz problemy z koncentracją lub cierpisz na bezsenność, warto rozważyć przeprowadzenie kuracji oczyszczającej. Soki można przygotować samemu w domowym zaciszu, przy pomocy sokowirówki lub wyciskarki wolnoobrotowej.
Przeciwwskazania
Kuracja nie jest wskazana przy chorobach przewlekłych, niewydolności narządów wewnętrznych, w trakcie leczenia chorób o ostrym przebiegu, podczas ciąży, karmienia, u dzieci i młodzieży.
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze opinie